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Cursos y talleres permanentes 29

PlAnifiCACiÓn Menú SAlUdABle
PoliClíniCA de CeSACiÓn de tABACo Brindamos distintas charlas a cargo de la Nutricionista
Programa a cargo de las Dras. Malena Barrios y San- Maren Torheim. El objetivo es lograr buenas prácticas
dra Peña. El plan consta de una entrevista individual para cuidarse sin perder el placer de comer. Se aborda
donde el médico releva los datos clínicos del pacien- la planificación, la mejora de los hábitos de alimenta-
te; sesiones grupales (10 a 12 personas) semanales ción y se brindara herramientas para modificar recetas
donde se desarrollan técnicas motivacionales, téc- y adaptarlas a “la dieta” de cada individuo. También
nicas para dejar de fumar y para mantenimiento de se guía en la planificación de un menú adaptado a
la abstinencia con tratamiento farmacológico. El las diferentes necesidades de los integrantes de la
programa es de 3 meses con el consiguiente segui- familia. Coordinar en Reserva de Horas, int. 2740.
miento por parte de la profesional a cargo de cada
grupo. Coordinar en Reserva de Horas, int. 2740.

PrePArACiÓn PArA el PArto
Curso elaborado conjuntamente con ginecólogos,
SABer envejeCer anestesistas, neonatólogos y enfermeras del área
Ciclo de talleres a cargo de la Clínica de la Memoria, de Maternidad. Consiste en 9 reuniones: 6 clases
dirigido a adultos mayores de 65 años orientados a teóricas y 3 prácticas. Unidades temáticas: Emba-
dialogar y profundizar sobre: cómo nos cambian los razo, Aspectos psicológicos del embarazo, Trabajo
años, entender el funcionamiento de la memoria y de parto y parto; Analgesia Obstétrica, Puerperio y
sus problemas (herramientas y ejercicios), la impor- Lactancia; Cuidados del recién nacido. En los ejer-
tancia del dormir bien y de la alimentación saludable, cicios se trabaja técnicas de respiración y relaja-
los beneficios del ejercicio físico, la importancia de ción, posturas, gimnasia consciente, musicotera-
la planificación del ocio y del tiempo libre, así como pia y esferodinamia. Es altamente recomendable
de la participación social, ciudadana y el compro- la participación del padre en la mayor cantidad de
miso con la vida. reuniones posibles para brindar el mejor apoyo a
Consultas en Reserva de Horas, int. 2740. la mamá. Coordinar en Policlínica Ginecológica,
2487 1020 int. 3601.