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RECOMENDACIONES 9 9

Consejos: Tipos de piel:

- Reducir al mínimo la exposición solar entre las Si los individuos se queman o broncean va a depen-
10:00 a.m. y las 16 p.m. (pero recordar que hasta der de un número de factores que incluyen el tipo
las 17 horas se debe ser prudente). Es conveniente de piel, la época del año y la cantidad de exposición
programar actividades al aire libre en la mañana al sol que recibieron recientemente.
temprano o al atardecer. La susceptibilidad de la piel a quemarse ha sido cla-
- No exponer directamente al sol a niños menores sificada en una escala de 5 puntos:
de 6 meses en ningún momento y no utilizar pro-
tectores solares antes de los 6 meses.
- Cumplidos los seis meses de edad se debe comen- Tipo I: extremadamente sensible
zar la “fotoprotección” con filtros solares. siempre se quema, nunca se broncea.
- Los protectores solares deben aplicarse media Se aconseja FPS 45 o más.
hora antes de exponerse al sol. Se debe repetir Tipo II: muy sensitiva
la aplicación cada dos horas. (El protector solar se quema fácilmente, se broncea muy
debe ser nuevamente aplicado cada vez que uno poco. Se aconseja FPS 45 o más.
se moje, transpire o practique ejercicios). Tipo III: sensible
- Aplicar el protector solar también en días nublados. se quema moderadamente, se broncea
- Recordar también que la sombrilla no ofrece pro- gradualmente hacia un marrón claro.
tección total. Se aconseja FPS 30 o más.
- Cuidarse en las superficies que reflejan el sol como Tipo IV: muy poco sensitiva
la arena, agua, pavimento y la nieve. se quema raramente, se broncea bien
- Usar sombrero de visera ancha (proyectan- llegando a un marrón oscuro. Se acon-
do la sombra sobre la cara); mientras se está seja FPS 30 o más.
expuesto al sol se aconseja usar camisas de Tipo V: no sensible
manga larga, ropa de tejido apretado y colores nunca se quema.
claros. Se aconseja FPS 15 o más.
- Usar lentes negros con bloqueador para rayos UV.
- Si la piel presenta irritación luego de aplicado el
protector solar consulte a su Médico. Ninguna cama solar está recomendada, ya que emite
- Hay ciertos medicamentos, perfumes, edulcoran- radiación ultravioleta con los mismos efectos noci-
tes, jabones, etc. que pueden provocar reacciones tos que el sol y sin posibilidad de control.
indeseables frente a la exposición solar. Es aconsejable una hidratación adecuada del orga-
- Controlar lunares y ante cualquier cambio de color nismo durante las horas de mayor calor.
forma o tamaño consulte a su Médico.
- El bronceado de la piel no garantiza la protec-
ción solar y debe aplicarse protectores a pesar
del mismo. El daño solar ocurre con cada expo-
sición solar y se acumula a lo largo de la vida.