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Calidad de vida

actividades

Cardiosaludables

En El HoSpital BritániCo EStaMoS dEdiCadoS a difUndir y
apoyar Un EStilo dE Vida SalUdaBlE para nUEStroS afiliadoS.

A través de ciclos de cursos, se tratan temas como El control del estrés implica controlar y reducir la
los hábitos de alimentación saludable, cuidado del tensión que ocurre en situaciones estresantes, ha-
cuerpo y manejo del estrés, con el objetivo de promo- ciendo cambios emocionales y físicos. El grado de
ver y difundir las ventajas para la salud de cuidarse estrés y el deseo de hacer modificaciones determi-
y disfrutar de una mejor calidad de vida. narán qué cambio tiene lugar.
Los cursos, dirigidos por un equipo multidisciplina- Durante los encuentros se hizo hincapié en la for-
rio, presentan aspectos técnicos de manera didáctica mación evolutiva del Sistema Nervioso Central, su
y atractiva además de talleres prácticos mediante los maduración y funcionamiento para comprender
cuales se trabajan situaciones cotidianas. mejor el rol que tiene en la salud y la enfermedad. Se
En el marco de las Actividades Cariosaludables, se trabajaron los diferentes factores que pueden ayu-
realizaron en 2015 cursos de Educación en Salud y dar al control y reducción del estrés como la buena
Manejo del Estrés, con un enfoque en la enseñanza alimentación, actividad física, ejercicios de relaja-
de técnicas de manejo y reducción del estrés. ción y sistemas de apoyo como la familia y amigos.