QUE ES EL SEDENTARISMO? El sedentarismo está asociado a una baja actividad músculo - esquelética por lo cual se encontraría muy cerca de la inactividad física, siendo uno de los factores de riesgo más importantes en desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles. Sumar 30 minutos de actividad física por día beneficia tu salud y reduce las posibilidades de enfermar. Pueden ser 30 minutos continuos o fraccionados a lo largo del día.